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自然界中女人的养生药丸,你都知道吗?

      发表于: 2015-10-22 14:28      来源:http://www.mfspa.com/      作者:蔓菲传媒

 

  老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起来用药片来抱佛脚的话,那还不如在日常的饮食中多吃些养生食物。

  那么,今天我们蔓菲养生小编就来告诉你,有些食物不仅有保健养生的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次的效果是不明显的,长期吃一定会有效的哟!

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  1、天然安眠药-香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳我们血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子还能够帮助肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。另外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。

  2、天然皮肤药-甘菊

  甘菊有"植物的医师"的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过敏的作用,在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的医学舒缓滋润霜被誉为"天然激素",特别是对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。

  3、天然感冒药-柠檬

  柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太酸捎带些咸味,其实就有点市面某种用泡的成药一般。

  4、天然维生素-草莓

  草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟即可。


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