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秋季饮酒养生要注意,有讲究的

      发表于: 2015-10-26 10:02      来源:http://www.mfspa.com/      作者:蔓菲传媒

 

  夏天一过,天渐转凉。我们也在夏的暴晒之后,懂得和学会了欣赏清凉的意境。秋季饮酒养生,很多人都认为饮酒是一件非常简单的事情,其实则不然。

  饮酒实际上是一种有着颇高境界的享受,有许多学问。特别是在古代,人们不仅会注重酒的质量,而且还十分地讲究饮酒的环境和方法,如什么时候能饮、什么时候不宜饮、在什么地方饮酒、饮什么酒、如何饮酒等,都有许多讲究。

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  酒精的摄入量别超限

  一个体重60公斤的人,每天允许摄入的纯酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应的减少饮用量,最好要掌握在45克左右。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。

  咸鱼香肠别下酒

  从酒精的代谢规律上看,当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

  要辨证的选酒

  饮酒养生较适宜于年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者,以及体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言,不是指药酒。药酒随所用药物的不同而具有不同的性能,用补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同,用攻者有化痰、燥湿、理气、行血、消积等的区别,因而不可一概用之。体虚者用补酒,血脉不通者则用行气活血通络的药酒;有寒者用酒宜温,而有热者用酒宜清。有意行药酒养生者最好在医生的指导下作选择。


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